Duševné zdravie nepočujúcich v Európe

Dobré duševné zdravie znamená cítiť sa dobre vo svojej mysli aj vo svojom živote. Pre nepočujúcich ľudí však môže byť ťažšie získať správnu podporu. Tento článok vysvetľuje, čo je duševné zdravie, aké hlavné výzvy zažívajú nepočujúci v Európe a aké možnosti pomoci existujú.

Čo je duševné zdravie?

Duševné zdravie je naša schopnosť jasne myslieť, zvládať silné emócie a nadväzovať kontakt s inými ľuďmi. Pomáha nám vyrovnávať sa so stresom a robiť dobré rozhodnutia.

Prečo nepočujúci čelia ďalším prekážkam

Nepočujúci ľudia často narážajú na prekážky, ktoré ovplyvňujú ich duševné zdravie:

Komunikačné bariéry: Lekári a terapeuti často neovládajú posunkový jazyk, čo sťažuje opisovanie pocitov[1].
Izolácia: Mnohí nepočujúci sa cítia osamelo, ak ich rodina alebo priatelia neovládajú posunky.
Nedostatok informácií: Materiály o duševnom zdraví a webové stránky len zriedka existujú v posunkových jazykoch[2].
Málo vyškolených odborníkov: Terapeutov, ktorí poznajú posunkový jazyk a kultúru nepočujúcich, je veľmi málo[3].

Kvôli týmto prekážkam majú nepočujúci ľudia vyšší výskyt úzkosti a depresie než počujúci[1].

Služby a podpora v Európe

Rôzne krajiny ponúkajú špecializované služby pre nepočujúcich:

Holandsko – Organizácie GGMD a Doof & Co poskytujú duševnozdravotnú starostlivosť a sociálnu podporu v holandskom posunkovom jazyku. GGMD tiež organizuje skupinové workshopy o zvládaní stresu a zlepšení komunikácie[4].
Spojené kráľovstvo – Organizácia SignHealth ponúka terapiu v britskom posunkovom jazyku (BSL). Národná zdravotná služba (NHS) tiež financuje poradenstvo v BSL[5].
Slovensko – Asociácia nepočujúcich Slovenska (ANEPS) poskytuje bezplatné sociálne poradenstvo[6][7].

Európska úroveň – Európska spoločnosť pre duševné zdravie a nepočujúcich (ESMHD) spája odborníkov a organizuje konferencie o najlepších postupoch[8]. V apríli 2024 sa v Slovinsku uskutočnila konferencia organizácií EFHOH a ZDGNS o strate sluchu a duševnom zdraví, ktorá vyzvala Európsku úniu na väčšiu inklúziu[9].

Ako získať pomoc

Nepočujúci ľudia môžu vyhľadať podporu napríklad takto:

Nájsť terapeuta, ktorý ovláda posunkový jazyk a rozumie kultúre nepočujúcich.
Využiť videoporadenstvo so službami podporujúcimi posunkový jazyk.
Požiadať o kvalifikovaného tlmočníka so skúsenosťami v oblasti duševného zdravia.

Pridať sa do skupín rovesníkov alebo študentských spolkov a zdieľať skúsenosti.

Budovanie inkluzívnej budúcnosti

Je dôležité odbúravať stigmu. Ľudia sa niekedy hanbia hovoriť o svojom duševnom zdraví, no problémy s duševným zdravím sú bežné a nie je sa za čo hanbiť. Otvorená diskusia pomáha, aby viac ľudí dostalo podporu, ktorú potrebuje, a necítilo sa osamelo.

Starostlivosť o duševné zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o telo a myseľ. Ak ste nepočujúci a žijete v Európe, existujú organizácie pripravené pomôcť vám. Obráťte sa na miestne združenia nepočujúcich alebo odborníkov na duševné zdravie, ktorí sa špecializujú na prácu s nepočujúcimi. Sú tu ľudia, ktorí vám rozumejú a chcú vás podporiť.